Le travail à domicile oblige certaines personnes à ralentir leurs routines de douche à un filet. À quelle fréquence devriez-vous vous baigner et que disent les médecins à propos de moins se doucher ?

La ligne du bas

Plus n'est pas mieux quand il s'agit de se laver la peau. Se doucher plus fréquemment peut vous laisser sentir frais, mais cela n'aide pas à prévenir l'infection et cela peut en fait être mauvais pour votre peau, disent les médecins. En fait, les personnes âgées à la peau plus sèche peuvent bénéficier de douches moins fréquentes. Les partisans de la douche moins disent qu'il y a des raisons de limiter votre bain et que certains savons peuvent dépouiller votre peau de bactéries bénéfiques.

Pour la plupart des adultes, la principale raison de prendre une douche est de réduire les odeurs corporelles, surtout si vous passez du temps avec les autres, explique Amesh Adalja, chercheur principal au Johns Hopkins Center for Health Security à Baltimore, qui se concentre sur les maladies infectieuses émergentes. Bien qu'il atteigne généralement cet objectif, dit-il, se doucher moins ne vous rend pas vulnérable aux infections, du moins la plupart du temps.

"Il n'y a pas de données solides sur la fréquence à laquelle vous devriez vous doucher du point de vue de l'infection", déclare le Dr Adalja. Il déconseille l'utilisation de produits antibactériens sous la douche, car ils ont tendance à perturber le microbiome de la peau ou les micro-organismes qui vivent sur la peau.

Une mise en garde : les diabétiques sujets aux infections cutanées ou les personnes obèses qui peuvent avoir des infections fongiques entre les plis cutanés peuvent avoir un besoin médical de se doucher plus fréquemment, ajoute-t-il. "Toute personne sujette aux infections de la peau ou des tissus mous peut avoir besoin de garder sa peau aussi propre que possible", dit-il. Les enfants et les bébés doivent souvent être lavés plus fréquemment pour prévenir l'infection.

Pour ceux qui travaillent à la maison, se doucher moins peut être une bonne idée car cela aide à garder les microbes bénéfiques sur votre peau, explique Elaine Larson, professeur émérite à la Columbia University School of Nursing à New York, qui recommande aux adultes de se doucher tous les trois à sept jours selon selon leur âge et leur activité. Étant donné que la douche assèche davantage la peau, les adultes de plus de 60 ans qui ont déjà moins d'humidité dans leur peau peuvent être plus vulnérables aux germes s'ils se lavent plus fréquemment, dit-elle. "Si vous vous sentez sale, prenez une douche ou un bain, mais ne pensez pas que vous devez le faire tous les jours", explique le Dr Larson, qui étudie l'hygiène.

Pour de nombreuses personnes en Amérique du Nord, une douche quotidienne a plus à voir avec des habitudes apprises qu'avec la santé, explique Katherine Ashenburg, l'auteur de livres torontois dont "The Dirt on Clean: An Unsanitized History". En Europe et ailleurs, la norme culturelle est de se doucher moins souvent. En Amérique du Nord, "les gens frémissent encore vraiment à l'idée de ne pas se laver ou d'utiliser de déodorant tous les jours", dit-elle. "Cela semble juste être dans notre ADN."